Как подготовиться к восхождению на Килиманджаро?

Для любителей активного отдыха, Килиманджаро, безусловно, является одной из самых интересных достопримечательностей в мире.

Это не только самая высокая гора в Африке, но также и самая высокая гора в мире, на которую можно подняться в рамках треккинга — все горы выше Килиманджаро уже потребуют наличие навыков альпинизма.

При подъеме придется пересечь пять климатических зон — от джунглей до альпийской пустыни, и в конце зону арктических ледников.

Как подготовиться к восхождению на Килиманджаро
У подножия Килиманджаро
У подножия Килиманджаро
Путь к вершине
Путь к вершине
Перед восхождением
Перед восхождением
Лагерь восходителей
Лагерь восходителей

Покорить Килиманджаро нелегко и подготовка к восхождению должна состоять из нескольких этапов.

Поиск гида

Подниматься на Килиманджаро разрешается только с профессиональным лицензированным проводником. Есть две опции — можно выбрать проводника из тех, кого предлагают туроператоры, или из независимых. Услуги независимых проводников значительно дешевле, но процент восхождения выше у туроператоров. Туроператоры также больше внимания уделяют безопасности и потому у них меньше процент травм.

Как-подготовиться-к-восхождению-на-Килиманджаро-1

Перед выбором стоит проверить отзывы в интернете. Особенно актуально это для новичков — опытные туристы с множеством восхождений на горы подобной высоты естественно могут отнестись к выбору проводника более небрежно. Но стоит помнить, что по статистике только 65% туристов доходят до вершины.

Планирование времени года

Подъем на Килиманджаро возможен в любое время года, однако некоторые месяцы значительно легче, чем другие. Самые оптимальные периоды – с января по март и с июня по октябрь.

Как-подготовиться-к-восхождению-на-Килиманджаро-2

С января по март погода прохладнее и маршруты менее многолюдные. С июня по октябрь, гора более переполнена — из-за того, что сезон совпадает с периодом отпусков в северном полушарии, но дни теплые и благоприятные. И лучше вообще избегать восхождения в дождливые месяцы — апрель, май и ноябрь. Стоит заметить, что независимо от выбранного периода, наличие теплой одежды обязательно на протяжении всего года — на вершине очень холодно всегда.

Физическая подготовка

Несмотря на то, что для подъема на Килиманджаро не требуется никакая специальная подготовка, очень важно иметь определенный уровень физической формы. Если с этим не всё в порядке, то за несколько месяцев перед восхождением придется начать работать над развитием выносливости. Долгие прогулки на длинные дистанции будут хорошей тренировкой и желательно совершать их в тех же ботинках, в которых планируется подъем.

Так идут на Килиманджаро

Поскольку смена высот во время интенсивных физических нагрузок может влиять на организм самым непредсказуемым образом, перед восхождением следует провериться у врача. Также необходимо купить страховку, которая будет включать медицинское обслуживание и экстренную эвакуацию с горы.

Выбор маршрута

Есть семь основных маршрутов подъема на Килиманджаро. Каждый из них отличается по сложности, загруженности и красоте пейзажей, и очень важно выбрать подходящий маршрут, исходя из индивидуальных особенностей туриста.

Как-подготовиться-к-восхождению-на-Килиманджаро-3

Время подъема варьируется от пяти до десяти дней, и по статистике самый большой процент успешных восхождений на тех маршрутах, которые занимают больше времени. Из-за того, что набор высоты на них происходит постепенно, у организма есть больше времени для акклиматизации и адаптации.

Сбор рюкзака

Очень важно найти правильный баланс между минимальным весом и взять всё, что понадобится. Учитывая разнообразие климатических условий, это непростая задача. На нижних уровнях понадобятся защита от солнца, для вершины понадобится много теплой одежды. Очень важно иметь хороший спальный мешок и аптечку для первой медицинской помощи.

Как-подготовиться-к-восхождению-на-Килиманджаро-4

Туроператор должен предоставить более расширенный набор средств безопасности, включая кислород и дефибриллятор — в случае использования бюджетного независимого проводника, стоит взять их самому. Всё оборудование можно арендовать на месте, однако цены и качество значительно варьируются.

Акклиматизация

Высотная болезнь является самой популярной причиной неудач в восхождении на вершину Килиманджаро. Самый лучший способ акклиматизироваться к стремительному набору высоты — выбрать самый плавный маршрут, восхождение по которому занимает больше всего времени.

Как-подготовиться-к-восхождению-на-Килиманджаро-5

Некоторые медикаменты — Диамокс и Ибупрофен помогут немного уменьшить влияние высотной болезни. Также важно пить много воды и внимательно следить за состоянием своего организма — при первых признаках высотной болезни, следует замедлиться.

Как-подготовиться-к-восхождению-на-Килиманджаро-6

Независимо от уровня туриста, не стоит пренебрегать ни одним из этих пунктов. Тщательная подготовка к восхождению на Килиманджаро и учет как можно большего количества деталей помогут повысить шансы на покорение этой вершины, а также уменьшить риск для здоровья.

Где находится Килиманджаро. В какой стране Килиманджаро?
Где находится Килиманджаро?
Килиманджаро - единственное место в Африке, где можно увидеть снег, при чем не важно, летом или зимой, хотя именно летом его больше, а зимой он тает. Почему так? А дело в...
Кто выше
Килиманджаро — фото и картинки
Фото Килиманджаро - главной вершины Африки и самого высокого вулкана на земле. Все фото взяты из открытых источников, на них вы увидите виды Килиманджаро, этапы восхождения и многое другое.
Интересные факты про Килиманджаро
Интересные факты про Килиманджаро
10-ть интересных фактов о Килиманджаро Килиманджаро — это не гора, а потенциально активный вулкан. В случае пробуждения может нанести небывалый урон региону Массаи, где он расположен. В начале 2000-х годов ученые...
Добавить комментарий
Добавить комментарий

Solve : *
27 − 12 =