Как подготовиться к восхождению на Эверест?

Восхождение на Эверест доступно любому здоровому человеку! Как ни странно, но это факт. Эверест стал ареной массового и специфического альпинизма, здесь на вершину мира заводят людей с разным уровнем подготовки. И делается это с каждым годом всё более умело.

Но в конце концов, всё зависит от вас лично. От умения терпеть, от «запаса прочности» вашего организма. То есть, в значительной мере, от того, как вы проведете тренировочный подготовительных цикл перед экспедицией на Эверест. Однако подготовка потребует усилий, а также временных и финансовых затрат.

Как подготовиться к восхождению на Эверест

Как ни крути, восхождение на Эверест потребует определенного уровня альпинистского мастерства. Необходимо обладать достаточным опытом высотных восхождений и знаниями.

Очень важно то, что вам необходимо будет научиться разбираться в своём организме и правильно оценивать сигналы, которые он подаёт вам в различных ситуациях. А это достигается только во время настоящих высотных альпинистских восхождений.

По времени само восхождение на Эверест занимает 50 дней, поэтому ваша физическая форма и здоровье должны позволить вам выдержать 60-дневную экспедицию, в которой эти 50 дней вы проведёте на предельных высотах.

  • 30 дней выше 5000
  • 15 дней выше 6000
  • 5 дней выше 7000

Лучше всего быть активным спортсменом альпинистом, тренироваться в альпинистском клубе вместе с опытными инструкторами, тянуться за сильными спортсменами, часто выезжать в горы, на скалы, выступать на соревнованиях и т.д..

Но сейчас речь идет о другой категории людей. Тех, кто только начинает альпинистскую карьеру, ограничен по времени и месту занятий, кто хочет быстро выйти на уровень. Все люди разные и предпочитают различные способы обретения физической формы и различные виды тренировок.

Основные тренировки восходителей на Эверест направлены на развитие выносливости:

  1. Бег — летом и беговые лыжи — зимой.
  2. Велосипед и плавание — круглый год.
  3. Занятия в фитнес-клубах по спец. программам.

Для опыта деятельности на горном рельефе нужны тренировки в горных лыжах и скалолазании.

Рекомендуется не увлекаться игровыми видами спорта, так как зачастую они приводят к неожиданным травмам суставов, и надолго выбивают из тренировочного процесса! Их следует исключить из практики примерно за 2-3 месяца до начала экспедиции.

Северное седло
Северное седло
В связке
В связке
Вторая ступень
Вторая ступень
Катастрофа
Катастрофа

Как ни странно, но люди бегающие марафоны, не всегда хорошо адаптируются к высоте.

Если эта статья вам была интересна, читайте обзор Где находится Эверест

К вершине
Рекорд восхождения на Эверест
Непальский шерпа Пемба Дордже в течении 14 лет считавшийся самым быстрым восходителем на вершину Эвереста, лишился титула рекордсмена Книги рекордов Гиннеса. Такое решение 28 ноября 2017 вынес Верховный суд Непала, высший...
Спуск на сноуборде
Самый быстрый спуск с Эвереста
А вот к спуску с Эвереста так принципиально ни кто не подходил, и тем не менее есть и такие полуофициальные рекорды установленные в разное время. При чем скоростной спуск осуществлялся на...
Джомолунгма
Другое название Эвереста
Как правильно - Эверест или Джомолунгма? Хотя сегодня во всем прогрессивном мире самый высокий горный пик нашей планеты называют Эверест, существуют и другие названия Эвереста. В Непале и Китае, на совместной...
Интересные факты об Эвересте
Интересные факты об Эвересте
12 интересных фактов о горе Эверест Статус самой высокой горы был присвоен Эвересту 1856 году. Тригонометрическая служба, запущенная британцами в 1802 году, нанесла на карту индийский субконтинент. Высота Эвереста была рассчитана...
Комментариев: 1
  1. Данила

    Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет…

Добавить комментарий
Добавить комментарий

Solve : *
26 − 14 =